ささみ水煮フレークとひじき、ほうれん草などをマヨネーズで和えました。
使用食材：
提供会社：天狗缶詰株式会社
材料と分量 （１人前）
チキンささみ水煮袋詰 １２ｇ
ひじきドライパック袋詰 ８ｇ
ほうれん草 ２５ｇ
にんじん ６ｇ
食塩 ０．１ｇ
マヨネーズ ７ｇ
しょうが ２ｇ
作り方
１
ほうれん草を茹で、５ｃｍ程度の大きさに切る。
２
にんじんを千切りにして茹でる。
３
ボウルにささみ、ひじき、ほうれん草、にんじんを入れ、食塩、マヨネーズ、すりおろしたしょうがを加えてよく混ぜる。
ワンポイントアドバイス
しょうがの量はお好みで調節してください。
しょうがの代わりにカレーパウダーを使用してもおいしく召し上がれます。
レシピ概要説明
野菜を茹でて和えるだけの簡単レシピ。
栄養成分表
| エネルギー（kcal） | ６７ | たんぱく質(g) | ２．９ | 脂質(g) | ５．５ |
| 炭水化物（g） | ２．５ | カルシウム(mg) | ５７ | 鉄分(mg) | １．１ |
| レチノール当量（μg) | １３５ | ビタミンB1(mg) | ０．０３ | ビタミンB2(㎎) | ０．０５ |
| ビタミンC(mg) | １１ | 食物繊維(g) | ０．９ | 食塩相当量(g) | ０．３ |
使用食材情報
容量・規格
１ｋｇ×１０袋
保存温度帯
常温
特定原材料
・なし特定原材料に準ずるもの
・鶏肉
容量・規格
１ｋｇ×８袋
保存温度帯
常温
