三島の『四種のお豆と五穀』を使用した和え物です。ねばねば食材とお豆がくっついてつるっと食べやすいです 和食 レシピを探す 季節で探す 種類で探す 調理方法で探す 食材で探す 副菜 和える 夏 野菜・いも・果物 和洋中で探す 使用食材： 提供会社：三島食品株式会社 材料と分量 （2人前） ・オクラ「40g」 ・長芋「40g」 ・三島の四種のお豆と五穀「 12g」 作り方 ①オクラはゆでて輪切りにする。 ②長芋は1㎝角に切ってゆでる。 ③ボウルに①、②、『四種のお豆と五穀』を入れ和える。 ④器に盛り付ける。
