ほうれん草と大豆で鉄分、食物繊維がしっかり摂れます。麦ごはんで食物繊維をさらにアップ！
作り方
1
食材はそれぞれの大きさに切る。ほうれん草は茹でて3㎝幅に切っておく。
2
鍋にサラダ油を熱し、玉ねぎ、人参を炒める。しんなりしてきたら、豚肉を加えて炒める。
3
②に分量の水、大豆水煮を加えて約15分煮込む。
4
いったん火を止め、スペシャルカレーフレーク（甘口）を加えてよく溶かし、①のほうれん草を加えて再び火にかけてとろみをつける。
5
皿に麦飯を盛り、④をかける。
お知らせ
【テーオー食品株式会社 ホームページ】
http://www.to-foods.com/
栄養成分表
| エネルギー(kcal) | 562 | たんぱく質(g) | 14.9 | 脂質(g) | 14.3 |
| 炭水化物(g) | 90.7 | 食塩相当量(g) | 1.9 | 鉄分(mg) | 1.6 |
| 食物繊維(g) | 4.2 |
使用食材情報
容量・規格
1kg×20
保存温度帯
常温
