緑黄色野菜が120ｇ摂れるプレートごはんです。
作り方
1
米を洗い『キャロットピラフ』を加えて通常炊飯の水加減で炊く。
２
ほうれん草は2㎝の長さに切ってゆで、ホワイトソースに加える。
3
皿にキャロットピラフ、グリルチキン、ほうれん草ソース、焼きかぼちゃ、ゆでブロッコリーを盛り付ける。
栄養成分表
| エネルギー(kcal） | 757 | たんぱく質（g） | 40.9 | 脂質(g) | 27.0 |
| 炭水化物(g) | 82.4 | 食塩相当量(g) | 3.7 |
使用食材情報
容量・規格
1.1kg×10
保存温度帯
常温