チキンライス クリームソースかけ

三島の『炊飯用チキンライスの素)』に、クリーミーなホワイトソースをかけています。トッピングしている三島の『スライス人参(星)』でかわいらしく、彩り豊かな一品です。

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使用食材:

提供会社:三島食品株式会社

材料と分量 (1人前人前)

75g
三島の炊飯用チキンライスの素25g
マッシュルーム10g
グリンピース(冷凍)5g
三島のスライス人参(星)3枚
牛乳80g
40g
薄力粉76g
バター(無塩)6g
0.5g
こしょう少 々

作り方


米を洗い、『炊飯用チキンライスの素』を加えて、通常炊飯の水加減で炊く。

マッシュルームは薄切りにする。グリンピース、『スライス人参(星)』はゆでる。


鍋にバターを熱し、マッシュルームを炒める。


薄力粉を入れて炒め、牛乳と水を加え、とろみがつくまで温める。


塩、こしょう、グリンピースを加えて火を止める。
1を皿に盛りつけ、⑤をかけ、『スライス人参(星)』をのせる。

栄養成分表

エネルギー(kcal)432
たんぱく質(g)9.5
脂質(g)10.7
炭水化物(g)71.4
食塩相当量(g)2.3

使用食材情報

容量・規格

70g×20

保存温度帯

冷凍

特定原材料

・なし

特定原材料に準ずるもの

・なし

容量・規格

1㎏×10

保存温度帯

常温

特定原材料

・なし

特定原材料に準ずるもの

・鶏肉・大豆